ダイエットサポートプロンプト（現状分析→プラン）

ダイエットサポートプロンプトとは

このプロンプトは、「ダイエットサポートプロンプト」を2段階のワークフローで進めるテンプレートです。現状・目標・方針を入力すると、「現状分析 → 1週間プラン」という流れで段階的に進み、最終的に1週間プランまで仕上げます。 単発で一気に出力するのではなく、前の手順の出力を次の手順が {{参照}} で受け取る設計なので、精度と一貫性が高まります。意思決定・計画・相談ごとに迷う人に向いた思考整理・意思決定系のテンプレートです。

ダイエットサポートプロンプトの特徴

・段階生成（全2ステップ）：現状分析 → 1週間プラン の順に、焦点を分けて作るので全体の一貫性が保てます。 ・ブロック参照でつなぐ：`{{手順1の結果}}` のように前の手順の結果を後の手順が受け取り、文脈を維持します。 ・選択式フォーム：方針 を選ぶだけで、指示内容が自動で切り替わります。 ・使い回しが簡単：現状・目標 を差し替えるだけで、別のテーマや案件にそのまま応用できます。 ・頭の中を整理→選択肢→次の一手、の順で考えるので動き出しやすくなります。

ダイエットサポートプロンプトの使い方

入力する項目（現状・目標・方針）

① 入力：次の項目を記入・選択します。 ・現状・目標（例：（身長体重・生活習慣・目標・運動経験など、無理のない…） ・方針（食事中心 / 運動中心 / 食事＋運動 から選択） ② 現状分析：「次の現状を分析し、無理なく続けられる目標設定と、まず変えると効果が出やすいポイントを整理してください（極端な方法は避けてください…」 　→ プロンプトをコピーしてAIで実行し、結果を「手順1の結果」に貼り付け ③ 1週間プラン：「次の分析をもとに、続けやすい1週間の食事・運動・習慣のプランを作ってください。」 　→ プロンプトをコピーしてAIで実行し、これが完成物です。コピーしてそのまま使えます ④ 応用：入力を差し替えれば、同じ手順で別のテーマ・案件を効率よく量産できます。