献立プラン（献立案→買い物リストの2段階）

「献立プラン」プロンプトとは

このプロンプトは、「献立プラン」を2段階のワークフローで進めるテンプレートです。条件・期間を入力すると、「献立案 → 買い物リスト」という流れで段階的に進み、最終的に買い物リストまで仕上げます。 単発で一気に出力するのではなく、前の手順の出力を次の手順が {{参照}} で受け取る設計なので、精度と一貫性が高まります。意思決定・計画・相談ごとに迷う人に向いた思考整理・意思決定系のテンプレートです。

「献立プラン」プロンプトの特徴

・段階生成（全2ステップ）：献立案 → 買い物リスト の順に、焦点を分けて作るので全体の一貫性が保てます。 ・ブロック参照でつなぐ：`{{手順1の結果}}` のように前の手順の結果を後の手順が受け取り、文脈を維持します。 ・選択式フォーム：期間 を選ぶだけで、指示内容が自動で切り替わります。 ・使い回しが簡単：条件 を差し替えるだけで、別のテーマや案件にそのまま応用できます。 ・頭の中を整理→選択肢→次の一手、の順で考えるので動き出しやすくなります。

「献立プラン」プロンプトの使い方

入力する項目（条件・期間）

① 入力：次の項目を記入・選択します。 ・条件（例：（人数・好み・避けたい食材・予算など）） ・期間（1日 / 3日分 / 1週間 から選択） ② 献立案：「条件（{{条件}}）に合う{{期間}}の献立（主菜・副菜・汁物）を提案してください。」 　→ プロンプトをコピーしてAIで実行し、結果を「手順1の結果」に貼り付け ③ 買い物リスト：「次の献立を作るための買い物リストを、食材カテゴリ別・数量つきでまとめてください。」 　→ プロンプトをコピーしてAIで実行し、これが完成物です。コピーしてそのまま使えます ④ 応用：入力を差し替えれば、同じ手順で別のテーマ・案件を効率よく量産できます。